Vyresnio amžiaus žmonių silpnumas kartais laikomas svorio metimu, įskaitant raumenų masės praradimą, tačiau nauji tyrimai rodo, kad svorio padidėjimas taip pat gali turėti įtakos būklei.
Tyrime, paskelbtame sausio 23 d. Žurnale „BMJ Open“, tyrėjai iš Norvegijos nustatė, kad vidutinio amžiaus žmonės, turintys antsvorio vidutinio amžiaus (matuojami pagal kūno masės indeksą (KMI) arba juosmens apimtį), visų pirma turi didesnę trapumo ar trapumo riziką. Po 21 metų.
„Trapumas yra galinga kliūtis sėkmingam senėjimui ir senėjimui jūsų pačių sąlygomis“, - sakė Ph.D. Nikhil Satchidanand, fiziologas ir Buffalo universiteto docentas, kuris nedalyvavo naujame tyrime.
Jis sakė, kad silpniems vyresnio amžiaus žmonėms kyla didesnė kritimo ir sužalojimų, hospitalizacijų ir komplikacijų rizika.
Be to, pasak jo, silpni vyresnio amžiaus žmonės labiau linkę patirti suskirstymą, dėl kurio prarandama nepriklausomybė ir poreikis būti ilgalaikėje priežiūros įstaigoje.
Naujojo tyrimo rezultatai atitinka ankstesnius ilgalaikius tyrimus, kurie nustatė ryšį tarp nutukimo vidurio gyvenimo ir vėliau išankstinio nuožmumo.
Tyrėjai taip pat nestebėjo dalyvių gyvenimo būdo, dietų, įpročių ir draugystės pokyčių tyrimo laikotarpiu, kurie gali paveikti jų trapumo riziką.
Tačiau autoriai rašo, kad tyrimo rezultatai pabrėžia „reguliariai įvertinti ir palaikyti optimalų KMI ir [juosmens perimetrą] visame suaugusiame, kad būtų sumažinta trapumo rizika senatvėje“.
Tyrimas grindžiamas daugiau nei 4500 45 metų ir vyresnių gyventojų apklausos duomenimis Tromsoje, Norvegijoje 1994–2015 m.
Kiekvienai apklausai buvo išmatuotas dalyvių ūgis ir svoris. Tai naudojama apskaičiuojant KMI, tai yra svorio kategorijų atrankos įrankis, galintis sukelti sveikatos problemų. Didesnis KMI ne visada rodo didesnį kūno riebalų kiekį.
Kai kurie tyrimai taip pat įvertino dalyvių juosmens apimtį, kuri buvo naudojama pilvo riebalų įvertinimui.
Be to, tyrėjai apibrėžė silpnumą, remdamiesi šiais kriterijais: netyčiniu svorio metimu, eikvojimu, silpnu sukibimo stiprumu, lėtu vaikščiojimo greičiu ir žemu fizinio aktyvumo lygiu.
Plotams būdingas bent trijų šių kriterijų buvimas, o trapumas turi vieną ar du.
Kadangi tik 1% dalyvių buvo silpni paskutinio stebėjimo vizito metu, tyrėjai sugrupavo šiuos žmones su 28%, kurie anksčiau buvo silpni.
Atlikus analizę nustatyta, kad vidutinio amžiaus žmonės, kurie nutukę (kaip rodo didesnis KMI), beveik 2,5 karto labiau linkę į trapumą 21 metus, palyginti su žmonėmis, kurių KMI yra normalus.
Be to, žmonės, turintys vidutiniškai aukštą ar aukštą juosmens perimetrą, dvigubai dažniau turėjo prefrastilizmą/silpnumą paskutiniame tyrime, palyginti su žmonėmis, kurių liemens apimtis yra normali.
Tyrėjai taip pat nustatė, kad jei žmonės priaugtų svorio ar padidintų juosmens apimtį per šį laikotarpį, jie buvo labiau linkę į silpnumą iki tyrimo laikotarpio pabaigos.
Satchidanand teigė, kad tyrimas pateikia papildomų įrodymų, kad ankstyvas sveikos gyvenimo būdo pasirinkimas gali prisidėti prie sėkmingo senėjimo.
„Šis tyrimas turėtų mums priminti, kad neigiamas didėjančio nutukimo poveikis, pradedant nuo ankstyvo suaugimo, yra rimtas“, - sakė jis, „ir turės didelę įtaką vyresnio amžiaus suaugusiųjų sveikatai, funkcionalumui ir gyvenimo kokybei“.
Davidas Cutleris, šeimos medicinos gydytojas Providence St. Johns medicinos centre Santa Monikoje, Kalifornijoje, teigė, kad vienas iš tyrimo trūkumų yra tas, kad tyrėjai sutelkė dėmesį į fizinius silpnumo aspektus.
Priešingai, „dauguma žmonių silpnumą suvokia kaip fizinių ir pažintinių funkcijų pablogėjimą“, - sakė jis.
Nors fiziniai kriterijai, kuriuos šiame tyrime naudojo tyrėjai, buvo taikomi kituose tyrimuose, kai kurie tyrėjai bandė paaiškinti kitus silpnumo aspektus, tokius kaip kognityviniai, socialiniai ir psichologiniai aspektai.
Be to, naujojo tyrimo dalyviai pranešė apie kai kuriuos silpnumo rodiklius, tokius kaip išsekimas, fizinis neveiklumas ir netikėtas svorio metimas, tai reiškia, kad jie gali būti ne tokie tikslūs, sakė Cutleris.
Kitas Cutlerio pastebėtas apribojimas buvo tas, kad kai kurie žmonės pasitraukė iš tyrimo prieš paskutinį tolesnį vizitą. Tyrėjai nustatė, kad šie žmonės buvo linkę būti vyresni, nutukę ir turėjo kitų silpnumo rizikos veiksnių.
Tačiau rezultatai buvo panašūs, kai tyrimo pradžioje tyrėjai pašalino vyresnius nei 60 metų žmones.
Nors ankstesniuose tyrimuose buvo nustatyta padidėjusi silpnumo rizika, kad moterys per mažai, tačiau naujame tyrime buvo per mažai žmonių, kuriuos tyrėjams patikrinti ši nuoroda buvo per mažai.
Nepaisant stebėjimo tyrimo pobūdžio, tyrėjai savo išvadoms siūlo kelis galimus biologinius mechanizmus.
Padidėjęs kūno riebalai gali sukelti uždegimą organizme, kuris taip pat susijęs su silpnumu. Jie rašė, kad riebalų nusėdimas raumenų skaidulose taip pat gali sumažinti raumenų jėgą.
Mir Ali, bariatrinio chirurgo ir „MemorialCare“ bariatrinės chirurgijos centro medicinos direktorius Dr. Orange Coast medicinos centre Fountain Valley mieste, Kalifornijoje, sako, kad nutukimas daro įtaką vėliau veikti kitais būdais.
„Mano nutukę pacientai paprastai turi daugiau sąnarių ir nugaros problemų“, - sako jis. „Tai daro įtaką jų mobilumui ir sugebėjimui gyventi padorų gyvenimą, įskaitant ir senstant“.
Nors silpnumas kažkaip susijęs su senėjimu, Satchidanandas teigė, kad svarbu atsiminti, kad ne kiekvienas vyresnis žmogus tampa silpnas.
Be to, „nors pagrindiniai silpnumo mechanizmai yra labai sudėtingi ir daugialypiai, mes turime tam tikrą kontrolę daugelio veiksnių, prisidedančių prie silpnumo“, - sakė jis.
Jis sako, kad gyvenimo būdo pasirinkimas, pavyzdžiui, įprastas fizinis aktyvumas, sveika mityba, tinkama miego higiena ir streso valdymas, daro įtaką svorio padidėjimui suaugus.
„Yra daugybė veiksnių, kurie prisideda prie nutukimo“, - sakė jis, įskaitant genetiką, hormonus, galimybes gauti kokybišką maistą ir asmens išsilavinimą, pajamas ir užsiėmimą.
Nors Cutleris turėjo tam tikrų susirūpinimo dėl tyrimo apribojimų, jis teigė, kad tyrimas rodo, kad gydytojai, pacientai ir visuomenė turėtų žinoti apie silpnumą.
„Tiesą sakant, mes nežinome, kaip elgtis su silpnumu. Mes nebūtinai žinome, kaip to išvengti. Bet mes turime apie tai žinoti “, - sakė jis.
Satchidanando teigimu, ypač svarbu padidinti supratimą apie pažeidžiamumą.
„Kadangi mūsų pasaulinė visuomenė ir toliau sparčiai amžių ir didėja vidutinė mūsų gyvenimo trukmė, mes susiduriame su poreikiu geriau suprasti pagrindinius trapumo mechanizmus“, - sakė jis.
Mūsų ekspertai nuolat stebi sveikatą ir sveikatingumą ir atnaujina mūsų straipsnius, kai tampa nauja informacija.
Sužinokite, kaip estrogeno kiekio sumažėjimas menopauzės metu gali padidinti svorio padidėjimą ir kaip jį atsisakyti.
Jei gydytojas paskyrė antidepresantus, šie vaistai turi daug naudos jūsų psichinei sveikatai. Bet tai netrukdo jums jaudintis ...
Miego trūkumas gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą, įskaitant jūsų svorį. Sužinokite, kaip miego įpročiai gali paveikti jūsų sugebėjimą numesti svorio ir miegoti ...
Linų sėmenys yra naudingos svorio metimui dėl unikalių mitybos savybių. Nors jie turi tikrą privalumą, jie nėra stebuklingi ...
„Ozempic“ yra žinomas dėl savo sugebėjimo padėti žmonėms numesti svorio. Tačiau labai įprasta, kad žmonės numestų veido svorį, kuris gali sukelti…
Laparoskopinis skrandžio juostas riboja maisto kiekį, kurį galite valgyti. Lapo operacija yra viena iš mažiausiai invazinių bariatrinių procedūrų.
Tyrėjai teigia, kad bariatrinės chirurgijos sumažina visų priežasčių mirtingumą, įskaitant vėžį ir diabetą.
Nuo pat pradžių 2008 m. „Noom Diet“ (NOOM) greitai tapo viena populiariausių dietų. Pažiūrėkime, ar NOOM verta išbandyti ...
Svorio metimo programos gali padėti sekti gyvenimo būdo įpročius, tokius kaip kalorijų suvartojimas ir mankšta. Tai geriausia svorio metimo programa.