Senyvo amžiaus žmonių silpnumas kartais laikomas svorio mažėjimu, įskaitant raumenų masės mažėjimą su amžiumi, tačiau nauji tyrimai rodo, kad svorio padidėjimas taip pat gali turėti įtakos šiai būklei.
Tyrime, paskelbtame sausio 23 d. žurnale BMJ Open, Norvegijos mokslininkai nustatė, kad žmonės, turintys antsvorio vidutinio amžiaus (matuojant kūno masės indeksą (KMI) arba juosmens apimtį), pirmiausia turi didesnę silpnumo ar silpnumo riziką. .po 21 metų.
„Trupumas yra galinga kliūtis sėkmingam senėjimui ir senėjimui pagal savo sąlygas“, – sakė fiziologas ir Bafalo universiteto docentas Nikhilas Satchidanandas, kuris nedalyvavo naujame tyrime.
Jis sakė, kad silpniems vyresnio amžiaus žmonėms gresia didesnė kritimų ir traumų, hospitalizavimo ir komplikacijų rizika.
Be to, anot jo, silpni vyresnio amžiaus žmonės dažniau patiria gedimą, dėl kurio prarandama nepriklausomybė ir jiems reikia patalpinti į ilgalaikės priežiūros įstaigą.
Naujojo tyrimo rezultatai atitinka ankstesnius ilgalaikius tyrimus, kurie nustatė ryšį tarp vidutinio amžiaus nutukimo ir priešnuovargio vėlesniame gyvenime.
Tyrėjai taip pat nesekė dalyvių gyvenimo būdo, mitybos, įpročių ir draugystės pokyčių tyrimo laikotarpiu, kurie galėtų turėti įtakos jų silpnumo rizikai.
Tačiau autoriai rašo, kad tyrimo rezultatai pabrėžia, kad „svarbu reguliariai vertinti ir palaikyti optimalų KMI ir [liemens apimtį] per visą pilnametystę, siekiant sumažinti silpnumo riziką senatvėje“.
Tyrimas pagrįstas daugiau nei 4500 45 metų ir vyresnių Tromsės (Norvegijos) gyventojų apklausos duomenimis 1994–2015 m.
Kiekvienos apklausos metu buvo matuojamas dalyvių ūgis ir svoris.Tai naudojama apskaičiuojant KMI, kuris yra svorio kategorijų, kurios gali sukelti sveikatos problemų, atrankos įrankis.Didesnis KMI ne visada rodo didesnį kūno riebalų kiekį.
Kai kuriose apklausose taip pat buvo matuojama dalyvių juosmens apimtis, kuri buvo naudojama pilvo riebalams įvertinti.
Be to, mokslininkai apibrėžė silpnumą remdamiesi šiais kriterijais: netyčinis svorio kritimas, išsekimas, silpna sukibimo jėga, lėtas ėjimo greitis ir mažas fizinis aktyvumas.
Silpnumui būdingi bent trys iš šių kriterijų, o silpnumui – vienas ar du.
Kadangi tik 1% dalyvių buvo silpni paskutinio stebėjimo vizito metu, mokslininkai sugrupavo šiuos žmones su 28% anksčiau silpnų žmonių.
Analizė parodė, kad žmonės, kurie buvo nutukę vidutinio amžiaus (kaip rodo didesnis KMI), beveik 2,5 karto dažniau kenčia nuo silpnumo būdami 21 metų, palyginti su žmonėmis, kurių KMI buvo normalus.
Be to, žmonės, kurių liemens apimtis buvo vidutiniškai aukšta arba aukšta, paskutinio tyrimo metu turėjo dvigubai didesnę tikimybę turėti išankstinį pratimą / silpnumą, palyginti su žmonėmis, kurių juosmens apimtis normali.
Tyrėjai taip pat nustatė, kad jei žmonės per šį laikotarpį priaugo svorio arba padidino juosmens apimtį, tyrimo laikotarpio pabaigoje jie labiau nusilps.
Satchidanand teigė, kad tyrimas suteikia papildomų įrodymų, kad ankstyvas sveikos gyvensenos pasirinkimas gali prisidėti prie sėkmingo senėjimo.
"Šis tyrimas turėtų mums priminti, kad neigiamas didėjančio nutukimo, prasidedančio ankstyvame pilnametystėje, poveikis yra rimtas, - sakė jis, - ir labai paveiks bendrą vyresnio amžiaus žmonių sveikatą, funkcionalumą ir gyvenimo kokybę."
Daktaras Davidas Cutleris, šeimos medicinos gydytojas Providence St. Johns medicinos centre Santa Monikoje, Kalifornijoje, teigė, kad vienas iš tyrimo trūkumų yra tai, kad mokslininkai daugiausia dėmesio skyrė fiziniams silpnumo aspektams.
Priešingai, „dauguma žmonių silpnumą suvoks kaip fizinių ir pažintinių funkcijų pablogėjimą“, - sakė jis.
Nors fiziniai kriterijai, kuriuos mokslininkai naudojo šiame tyrime, buvo taikomi kituose tyrimuose, kai kurie mokslininkai bandė paaiškinti kitus silpnumo aspektus, tokius kaip pažinimo, socialiniai ir psichologiniai aspektai.
Be to, naujojo tyrimo dalyviai pranešė apie kai kuriuos silpnumo rodiklius, tokius kaip išsekimas, fizinis neveiklumas ir netikėtas svorio kritimas, o tai reiškia, kad jie gali būti ne tokie tikslūs, sakė Katleris.
Kitas Katlerio pastebėtas apribojimas buvo tas, kad kai kurie žmonės pasitraukė iš tyrimo prieš paskutinį stebėjimo vizitą.Tyrėjai nustatė, kad šie žmonės buvo vyresni, labiau nutukę ir turėjo kitų silpnumo rizikos veiksnių.
Tačiau rezultatai buvo panašūs, kai tyrimo pradžioje tyrėjai neįtraukė vyresnių nei 60 metų žmonių.
Nors ankstesniuose tyrimuose nustatyta, kad nepakankamo svorio moterų silpnumo rizika yra didesnė, naujajame tyrime dalyvavo per mažai per mažai svorio žmonių, kad mokslininkai galėtų patikrinti šį ryšį.
Nepaisant stebėjimo tyrimo pobūdžio, mokslininkai siūlo keletą galimų biologinių mechanizmų savo išvadoms.
Padidėjęs kūno riebalų kiekis gali sukelti kūno uždegimą, kuris taip pat yra susijęs su silpnumu.Jie rašė, kad riebalų nusėdimas raumenų skaidulose taip pat gali sumažinti raumenų jėgą.
Dr. Mir Ali, bariatrijos chirurgas ir MemorialCare Bariatrinės chirurgijos centro medicinos direktorius Oranžinės pakrantės medicinos centre Fountain Valley, Kalifornijoje, sako, kad nutukimas veikia vėlesnį gyvenimą kitais būdais.
„Mano nutukę pacientai turi daugiau sąnarių ir nugaros problemų“, – sako jis."Tai turi įtakos jų mobilumui ir gebėjimui gyventi padorų gyvenimą, įskaitant senėjimą."
Nors silpnumas yra kažkaip susijęs su senėjimu, Satchidanand sakė, kad svarbu atsiminti, kad ne kiekvienas vyresnis žmogus tampa silpnas.
Be to, "nors pagrindiniai silpnumo mechanizmai yra labai sudėtingi ir daugialypiai, mes šiek tiek kontroliuojame daugelį veiksnių, kurie prisideda prie silpnumo", - sakė jis.
Jis sako, kad gyvenimo būdo pasirinkimai, tokie kaip reguliarus fizinis aktyvumas, sveika mityba, tinkama miego higiena ir streso valdymas, turi įtakos svorio augimui suaugus.
"Yra daug veiksnių, kurie prisideda prie nutukimo", - sakė jis, įskaitant genetiką, hormonus, galimybę gauti kokybišką maistą ir žmogaus išsilavinimą, pajamas ir profesiją.
Nors Katleris nerimavo dėl tyrimo apribojimų, jis teigė, kad tyrimas rodo, kad gydytojai, pacientai ir visuomenė turėtų žinoti apie silpnumą.
„Tiesą sakant, mes nežinome, kaip elgtis su negalia.Nebūtinai žinome, kaip to išvengti.Bet mes turime apie tai žinoti“, – sakė jis.
Satchidanand sakė, kad informuotumo apie pažeidžiamumą didinimas yra ypač svarbus atsižvelgiant į senstančią visuomenę.
„Kadangi mūsų pasaulinė visuomenė ir toliau sparčiai sensta, o mūsų vidutinė gyvenimo trukmė ilgėja, mes susiduriame su būtinybe geriau suprasti pagrindinius silpnumo mechanizmus ir sukurti veiksmingas bei valdomas silpnumo sindromo prevencijos ir gydymo strategijas“, – sakė jis.
Mūsų ekspertai nuolat stebi sveikatą ir savijautą ir atnaujina mūsų straipsnius, kai atsiranda naujos informacijos.
Sužinokite, kaip sumažėjęs estrogenų kiekis menopauzės metu gali sukelti svorio padidėjimą ir kaip jo išvengti.
Jei gydytojas paskyrė antidepresantų, šie vaistai turi daug naudos jūsų psichinei sveikatai.Bet tai netrukdo nerimauti…
Miego trūkumas gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą, įskaitant svorį.Sužinokite, kaip miego įpročiai gali paveikti jūsų gebėjimą numesti svorio ir miegoti…
Dėl savo unikalių maistinių savybių linų sėmenys naudingi svorio metimui.Nors jie turi realios naudos, jie nėra stebuklingi…
Ozempic yra žinomas dėl savo gebėjimo padėti žmonėms numesti svorio.Tačiau labai dažnai žmonės praranda veido svorį, o tai gali sukelti…
Laparoskopinė skrandžio juosta riboja maisto, kurį galite valgyti, kiekį.LAP chirurgija yra viena mažiausiai invazinių bariatrinių procedūrų.
Tyrėjai teigia, kad bariatrinė chirurgija sumažina mirtingumą dėl visų priežasčių, įskaitant vėžį ir diabetą.
Nuo 2008 m., kai buvo pristatyta, Noom Diet (Noom) greitai tapo viena populiariausių dietų.Pažiūrėkime, ar Noom verta pabandyti…
Svorio metimo programos gali padėti sekti gyvenimo būdo įpročius, tokius kaip kalorijų suvartojimas ir mankšta.Tai geriausia svorio metimo programa.